Eu sou Gabriella Arruda, e criei o Manual do Emagrecimento porque eu mesma vivi tudo o que hoje ensino.

Já tentei dietas, já comecei cheia de motivação e desisti no meio do caminho. Já me culpei, me comparei e acreditei que o problema era falta de força de vontade. Por muito tempo, achei que emagrecer era só sobre comida e corpo, até perceber que a verdadeira mudança precisava começar na mente.

Quando comecei a trabalhar minha mentalidade, minha relação com a comida e comigo mesma, tudo mudou. Eu parei de me sabotar, passei a ter mais constância e entendi que emagrecer não é sobre perfeição, é sobre consciência e equilíbrio.

O Manual do Emagrecimento nasceu dessa transformação pessoal. Ele não é um método criado por alguém distante da realidade, mas por uma mulher que sentiu na pele a dor de tentar e falhar, e que hoje sabe que é possível emagrecer sem sofrimento, sem dietas extremas e sem viver em guerra com o próprio corpo.

Eu acredito que toda mulher merece emagrecer com leveza, respeito e amor-próprio.

E mais do que ensinar a emagrecer, eu quero te ajudar a se fortalecer emocionalmente, recuperar o controle da sua vida e construir uma nova relação com seu corpo e com a comida.